¡Buen día chicos y chicas! ¿Todo bien? ¡¡¡Ya vamos por el segundo día de la semana para movernos un poquito!!!
Vamos a arrancar a hacer la entrada en calor y a seguir con los estiramientos de cada grupo muscular.
Luego, vamos a seguir con algunos ejercicios para el tren superior, no vamos a necesitar ningún material, solamente muchas pilas y energías para hacerlos.
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De cada ejercicio vamos a hacer 4 series cada uno y vamos a repetirlo entre 10 y 12 veces, obviamente aprovechando a descansar cuando terminamos un ejercicio y antes de comenzar con el siguiente.
¡Espero que hayan podido hacer los ejercicios y les haya salido, un abrazo y los extraño! 😊
Profe Brian.
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