EDUCACIÓN FÍSICA

¡Hola chicos!

Llegó el momento de trabajar la velocidad de desplazamiento.

Para ello van a necesitar un espacio libre de obstáculos, o sea, a correr todo lo que hay en casa y hacer un lugar para poder ejercitar la velocidad. 

Vamos a realizar en primer lugar la entrada en calor. En segundo lugar 7 pasadas a velocidad. Y para finalizar la rutina de preparación física.

Las pasadas van a partir de diferentes posiciones. 

1º PASADA: posición inicial en cuclillas, bien agachados y salir a velocidad hasta un lugar marcado por algún elemento que tengan en casa. 

2º PASADA: sentados con las piernas cruzadas, salir a velocidad. 

3º PASADA: sentados de espalda y al pararse darse vuelta y salir a velocidad hacia adelante.

4º PASADA: apoyar una rodilla y manos en el suelo y salir a velocidad

5º PASADA: de rodillas y de espaldas, levantarse, girar y salir a velocidad hacia adelante.

6º PASADA: acostados boca abajo, levantarse y salir a velocidad.

7º PASADA: acostados boca arriba, levantarse y salir a velocidad. 

Les mando un beso grande y hasta la próxima.